网易公开课之中南大学公开课:神经症与心理治疗

       一、课程介绍
 
 
  神经症是一组精神障碍,包括恐惧症、焦虑症、强迫症等类型。起病常与心理压力有关;病前多具某种个性特征;症状没有可以证实的器质性病变做基础;有痛苦感受和求治要求。治疗神经症,除了药物以外,心理治疗是不可或缺的。课程介绍了几种经典的心理治疗精神分析疗法、行为疗法和认知疗法。
 
  二、课程列表
 
 
  名称
 
  [第1集] 神经症总论
 
  [第2集] 焦虑症、恐惧症
 
  [第3集] 强迫症、癔症
 
  [第4集] 神经衰弱
 
  [第5集] 心理治疗概述
 
  [第6集] 常用的心理治疗
 
  三、精彩评论:
 
  字数有点多,分二段,呵。
 
  一、神经症状的发生应该与以下因素相关:1、性格,具体的说与对事件的态度,比如说,嫉妒、虚荣、好强战胜他人的强烈心态等等,这些心态如果超过平衡状态,会一定程度上表现出来神经症症状。如果有神经症状的同学可以用心慢慢找妹到自己性格上的缺点,然后慢慢的去改正,保持一个宽容、大度的平和心态,你会发现所有的神经症状会消失,不用刻意去改正,很神奇。2、用脑过度,也就是大家说的高级病,耗神过度,身体虚弱,会使人体抵抗外来想法的免疫力降低,这很怪,但实事就是如此。加强体育锻练自己,身体强壮,最后会自我意识上感觉神经症减轻,甚至消失了。这是神经症发生的物质基础,是除了心理因素的第二大重要因素。因此养成良好的体育锻练和休闲养生的生活习惯,你会发现生活很美好。3、有些神经症状与突发事件有关,对精神刺激太强烈而突发,这也是砖家们认为神经症状的主要形成原因,但相对上之前的2个原因,只是个延伸的原因而已,对于此类的情形,应加强自我修养和大度的心态,遇事想开,别太过伤心、悲伤、激动,并且别让这性情结持续太久。4、心理阴影。神经学砖家都把小时候的心理阴影是神经症的形成的一个重要原因,而这些影响,个人是很难感知的,或者不了解因果关系,从而形成一种潜意识始终影响着自己。
 
  二、因此对于神经症状的同学,放开心态,不要有恐惧的心态。寻找以上4方面的主因,如果自己找不到,求助于砖家,虽然是砖家,而且相关一部分不负责任,但毕竟是“家”啊,当局者迷旁观者清嘛,然后做到以下四方面:一是性格存在的问题,如果你有一颗宽容广阔无欲的心态,试问何种不良情结会来侵袭你?老子说,无为而无不为,如果理解透了,你的未来和生活会异常的美好。二是热爱体育休闲的生活,如果你有神经症状,你想一想,是不是自己不爱运动?养成一个运动的习惯,是治愈神经症重要的一环。三、不要太耗神,就是不要太用脑,比如说一直工作很多小时,或者游戏上网很久很久,耗神太多,当超过一定的临界,你的思想就会莫名出现状况,毫无来由的,神经症状的同学细想一下,是不是存在这样的情形。再就是不要钻角尖,我觉得大部分神经症都与此有关,太钻件角尖,耗神太多,最终导致了无来由的神经症,记住是无来由哦。现在有一种说法,持续长久的上网游戏很有倾向得神经症,游戏的同学要小心了,这一切都是与耗神过度有关,中医说法是心肾不交。四、心静的锻练方法,比如瑜伽、养生气功,这有奇效,不问缘由,都能缓解或治愈,很神奇。实际上是从外力上解决了中医上认为神经症心肾不交的问题。
 
  神经症状的同学,对出现的情形不用太追问为什么会这样,这不是主因,主因不是表面上的,不要为此烦恼,主因是上述四方面的,如果你做好了给你提出的四方面建议,想信所有烦恼都会不知什么时候竟然消失了,呵呵。生活原来一直很美好。
 
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