《心灵正能量》(胡永杰)

    《心灵正能量》共分为十个章节,分别从疼痛记忆、社会人际、心理梦境、自我逃避、人格重建、模仿欲望、能量凝聚、恐惧冒险、潜在意识、监控调节等方面阐述了心灵正能量和负能量的相关知识。
 
 
  一、内容简介:
 
  《心灵正能量》共分为十个章节,分别从疼痛记忆、社会人际、心理梦境、自我逃避、人格重建、模仿欲望、能量凝聚、恐惧冒险、潜在意识、监控调节等方面阐述了心灵正能量和负能量的相关知识。 在每个章节中,我们都分析了相关主题的负能量产生原因,应对策略,并提出了消除负能量增加正能量的建议。在每个小节中,我们都力图以最典型的故事、案例来帮助读者解决身边负能量所带来的烦恼。而且,我们尽可能地用最科学的态度,站在心理学的角度剖析,帮助读者打造一个更强大的内心,以应对未来的种种挑战。
 
  二、作者简介:
 
  胡永杰,知名心理学作家,曾有多部作品出版,擅长心理励志类文章,文字清新感人,能够时时给人以温暖的力量。
 
  三、本书目录:
 
  不快乐是一种传染病
 
  快乐是一种习惯
 
  没有人过得比你好,只是他们看得开
 
  永远等不到那幢房——莫要贪婪
 
  宽容带来的几颗幸福
 
  特殊的寻找者—完美主义
 
  远离健康心理的导火索—疲倦与空虚
 
  为别人做件小事,你会收获加倍的幸福
 
  和正能量强大的人在一起
 
  不做完美的一百分
 
  放弃抱怨的权利,学会享受你的工作
 
  学会与他人分享
 
  幸福不是奢侈品—快乐取决于你的状态
 
  我们都有资格活得更好
 
  失眠的原因?冲击疗法治疗失眠的案例
 
  试试用催眠术解决你的心理压力
 
  梦在向你诉说什么?各种梦的含义
 
  告诉你一个应对失眠的策略
 
  自我催眠为你的生活带来正能量
 
  如果你爸不是“李刚”,你怎么办?
 
  石头放对位置,也有价值
 
  你选择什么样的目标,就会有什么样的成就
 
  说到不如做到是千古不破的真理
 
  直面痛苦,把“逃避”抛之脑后
 
  找一把解剖自己的手术刀
 
  格式伤口的疼痛
 
  早起八十九年是源于爱的动力
 
  在刷新的路上不断完美着
 
  你满意现在的自己吗?
 
  只有知识积累不够,要健全人格
 
  真夫人与假夫人—有沟通的人生才能更幸福
 
  不要寻找错觉里的甜蜜—正确面对阶层分化
 
  “灯下黑”是个魔咒
 
  你能找到自称幸福的人吗?
 
  不要做饿死的驴子
 
  为何不做他人的榜样?—自信带给你精彩人生
 
  孟母三迁—邻里效应
 
  “身临绝境”是个谎言—能量凝聚
 
  改变世界的炸药包—挑战你的极限
 
  美国的招兵启事,让你没有拒绝的理由
 
  曾经认为它处于绝境—爱情天梯教你走出新路
 
  两天的差别—不要放弃成长的机会
 
  把自己打造成钢化玻璃—强化自身面对绝境
 
  悲观的受挫人看不到星星
 
  恐惧的初始事件和自我定格
 
  他们不想让你成长
 
  不要在意路上的石头,也许你能推动
 
  温水能把青蛙煮死—安逸其实是魔鬼
 
  丰富的人生经历让你过有质量的一生
 
  勇气能产生奇迹
 
  强者为自己的目标活着,弱者为别人的议论活着
 
  是人穷还是心穷
 
  你也可以是成功的人
 
  不要在同学会后犯罪
 
  要过最不后悔的活法
 
  想出来和做出来天地之差
 
  四、精彩内容:
 
  梦在向你诉说什么?各种梦的含义
 
  梦,看似光怪陆离,前言不搭后语,却透露出内心深处的 秘密。通过梦的解读,你不仅会发现,许多人曾做过和你类似的 梦,而且当你读懂自己的梦境,更能龄听到心灵的声音。梦中包 含着各种各样的信息,也许是内心深处的愿望,也许是身体发出 的危险蒈报,也许还有其他什么理由。因此,没有一个简单的公 式可以告诉我们做了什么样的梦就代表什么,而且做梦时人的情 感不同,梦的含义也不相同。总之,不能对梦进行简单判断。
 
  不过,特定的梦具有一定的倾向性。在这里,我为大家总结 一些心理学家和睡眠研究者关于梦的研究结果。不过,即使对于 同一个梦,不同的研究者也有不同的解释,并不是一就是一、二 就是二那么简单的事情,所以请读者朋友不要生搬硬套,只把它 作为认识真实自我的一个参考。
 
  对自己的梦进行分析、判断之前,我们最好先做一些准备工 作。在床头放一个笔记本,早晨起床时把夜里做的梦记录下来。 由于梦在头脑中记忆不了多久,只要把梦中的状况、场面、当时 发生了什么、自己做了些什么以及想了些什么记下来就可以了。
 
  内心到底想通过梦给我们传递什么样的信息呢?
 
  坠落的梦
 
  做坠落的梦,代表心理可能存在某种不安和恐惧。实际上, 坠落的感觉并不痛,只是代表一种恐惧感。工作中遇到挫折、失 恋等不安常会做坠落的梦。此外,对未来不确定的因素充满不安 时,也会做这样的梦。
 
  在坠落的过程中,有时我们能意识到“啊!自己是在做梦”, 也有人在做坠落的梦时,腿会突然伸一下,随即就惊醒了。做坠 落的梦可以解释为是某种不祥的暗示,也有人认为在梦中坠落可 以使精神得到平衡。我认为,做这样的梦也许是一种提醒吧。
 
  当人生得意、事业成功、爱情顺利时,人常会做飞翔的梦。 制定新的目标时,也会做类似的梦。不过,也有心理学家认为, 当人想逃避现实行或欲求不满时,才会做飞翔的梦。“想做点什 么”的愿望,在梦中会以“飞翔”的形式得到实现。如果您最近 做了飞翔的梦,但却找不到合理的理由,那八成是由于您厌倦了 目前平淡的生活,“想做点什么”。
 
  飞翔的梦一般都相当真实。据报道曾经有人梦见自己能飞, 由于梦太真实了,他误以为自己真的能飞,结果在现实中试了一 下就摔成了重伤。也许您会想:怎么会有这么蠢的人啊?可是, 有些梦相当真实,所以千万不要把梦和现实混为一谈哟!
 
  被追赶的梦
 
  一般情况下,当发生不安或陷人纷争时,人大多会做被追赶 的梦。工作压力大、日程安排紧的公司职员常常会做被人追赶的 梦。此外,不仅强烈的不安会使人做被追赶的梦,当不安、兴奋 与期待感混合在一起时,人也常会做被追赶的梦。当私生活的环 境发生改变、被委以重任的时候,也会做类似的梦。
 
  如果梦中被不明身份的人追赶,很可能在现实中看到了什么 恐怖的东西,又想看清这个东西的真面目。此外,也有一些心理 学家认为,做被追赶的梦,与儿时的恐怖经历或者潜在的恐怖体 验存在某种关联。
 
  考试的梦
 
  感觉自己无法完成任务或缺乏自信的时候,一般会做考试 的梦=如果近期有考试,对考试的不安就会体现在梦中。这也许 是由于考前准备得不充分,自己的潜意识以梦的形式告诉自己应 该再努力复习一下。如果是在没有任何不安的情况下做了考试的 梦,那也许是一种瞥告。您应该再仔细检查一下,看复习中有没 有漏掉的地方。反之,也有的人对考试充满不安,但梦见自己考 试非常成功,结果获得自信。等到真正考试的时候,发挥异常 出色。
 
  被拥抱的梦
 
  做被拥抱梦存在明显的男女差异。男性基本上不会做这样的 梦,而很多女性都做过被拥抱的梦。想确认身边是否有值得信赖 的人时,往往会做被拥抱的梦。当然,希望得到心上人拥抱的愿 望,也会促使人做类似的梦。与男性相比,女性更容易做被拥抱 的梦,这说明女性更重视人与人之间的感情联系。很多女性通过 拥抱可以感受到人与人之间的温情。
 
  找厕所的梦
 
  有时,当我们处于睡眠状态时,并没有尿急,却在梦中拼 命寻找厕所。很多做这个梦的人都是有话不敢说,把它埋藏在心 里。想说却说不出口的紧张感,在梦中就转化成了寻找厕所的行为。
 
  怀孕的梦/暗示怀孕的梦
 
  有些女性即使没有怀孕,有时也会做怀孕的梦。这样的女性 分为两种,一种希望怀孕,另外一种不希望怀孕。对于怀孕的愿 望和不想怀孕的念头,都以怀孕的形式在梦中出现。此外,还有 研究人员认为,做怀孕的梦是真实怀孕的一个征兆。
 
  曾有一位美国心理学家对150多名孕妇做过调查,专门研究 她们的梦。结果发现,除了怀孕的梦之外,还有一些梦是对怀孕 的一种暗示,比如,梦见在田里播种、梦见小鱼在水中游、梦见 河流或大海的水等。据那位心理学家分析,有关水的梦可能和羊 水有关。
 
  生病、受伤的梦/暗示生病的梦
 
  当人的身体或心理的平衡被打破时,常会做生病或受伤的 梦。此外,也有实例证明,有时做类似的梦是深层心理给我们的 警告,提醒我们某些自己还没有意识到的潜在疾病。这样的梦大 多不是直接性的。
 
  常年从事梦的相关研究的罗萨林德·卡拉伊特给我们介绍一 个有趣的案例。有位男性梦见自己吞了一块烧红的煤块,感觉喉 咙有种灼烧感。他确信自己的喉咙有问题,于是去医院检查,但医生检查后说他没病。
 
  可是,一段时间之后,他又梦见有针刺了他的喉咙,就在几 周之后他的喉咙里长了一个肿瘤。再去医院时,诊断结果竟然是 甲状腺癌。这说明,某些疾病在初期甚至连医院也检查不出来, 但我们的身体却可以察觉到,并能通过梦向我们发出警告。因 此,如果能够多掌握一些有关梦的知识,也许能尽早捕捉到身体 发出的危险信号。
 
  死亡的梦
 
  也许有人认为梦见死亡是非常不吉利的,但事实并非如此。 很多心理学家把死亡的梦理解为是“再生”的信号。他们解释 说,当人即将开始某种新的生活,或者想开始过新生活时,常会梦 见自己死了。尤其是青春期的孩子,当迈向成年的那个时间点时, 常会梦见自己死了。这也许意味着,自己的少年时代要结束了。
 
  吵架的梦
 
  梦到吵架时,不管当时的心情如何,大多数情况下吵架的 对象都是自己。即使梦中在与其他人吵架,但大多只是自己的分 身。当人内心纷乱、纠缠不清时,为了整理思绪,容易做吵架的 梦。此外,当心怀不满时,也会通过做吵架的梦将不满的情绪发 泄出来=
 
  羞耻的梦
 
  女性梦见自己误人男厕所或者在大庭广众赤身裸体等,这 些都是所谓的羞耻的梦。当人面临第一次约会或者即将参加面试 时,常会做类似羞耻的梦。这是由于即将暴露在人前心中充满不安的缘故。
 
  去医院看病的梦
 
  当人梦见自己去医院看病时,常代表想找一个可以依赖的 人。当人面临巨大的工作压力、想逃避现实的时候,也容易做住 院的梦。再者,梦见自己去医院看病,也许是深层心理对体内潜 在危险的一个警告。
 
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