《生命的重建》(露易丝·海)

    《生命的重建》作者在书中倡导“整体健康”的观念,揭示了疾病背后隐藏心里模式,从而开辟了重建生命整体的完美道路。
 
 
  一、内容简介:
 
  《生命的重建》是2008年中国宇航出版社出版的图书,作者是露易丝·海。作者在书中倡导“整体健康”的观念,揭示了疾病背后隐藏的心理模式,从而开辟了重建生命整体的完美道路。该书在《纽约时报》畅销书排行榜50周第1名,被译为25种文字,在35个国家或地区出版。截止2002年,该书英文版已71次印刷,总销量2000万册。
 
  二、作者简介:
 
  露易丝·海,美国最负盛名的心理治疗专家,杰出的心灵导师,著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式,认为每个人都有能力采取积极的思维方式,实现身体,精神和心灵的整体健康。 露易丝的个人思想是在她痛苦的成长过程中逐渐形成的。她的童年在飘摇与穷困中度过,自幼父母离异,5岁时遭强暴,少年时代一直受到凌辱和虐待。她后来逃到纽约,历经坎坷,成为一名时装模特,并和一个富商结婚,但14年后她又被丈夫所遗弃。
 
  1970年,露易丝在纽约开始了她一生为之奋斗的事业。1976年她的处女作《治愈你的身体》出版,奠定了她在这一领域的专家地位。不久,露易丝被确诊患有癌症,她开始在自己身上实践整体康复的思想。6个月后,她摆脱了癌症,完全康复了。
 
  1984年,露易丝的代表作《生命的重建》出版,很快就译为25种文字,在35个国家和地区出版,截止到2002年,英文版已71次印刷,销量2000万册。至今,《生命的重建》仍在世界各地热销不衰。1985年,露易丝创建了名为“海瑞德”的艾滋病救援组织。她还建立了“Hay基金会”和“露易丝·海慈善基会”,帮助和支持艾滋病患者,被虐待妇女和社会最底层的穷苦人。她每月1期的专栏《亲爱的露易丝》发表在美国、加拿大、澳大利亚、西班牙和阿根廷等国家的50多种出版物上。露易丝·海帮助了千千万万人改变了健康状态,提升了生命质量。这位伟大的女性被世界各地的媒体亲切地称为“最接近圣人的人”。
 
  三、本书目录:
 
  第一部分 导言
 
  对读者的建议
 
  我的人生哲学
 
  第一章 我所相信的
 
  第二部分 与露易丝一起探讨
 
  第二章 你有什么问题?
 
  第三章 它来自哪里?
 
  第四章 它是真的吗?
 
  第五章 我们现在该做什么?
 
  第六章 拒绝改变
 
  第七章 怎样改变
 
  第八章 建立新的一切
 
  第九章 每日的功课
 
  第三部分 让这些思想开始运转
 
  第十章 人际关系
 
  第十一章 工作
 
  第十二章 成功
 
  第十三章 财富
 
  第十四章 身体
 
  第十五章 问题列表
 
  新的思维模式
 
  第四部分 总结
 
  第十六章 我的故事
 
  跋
 
  我心深处
 
  四、作品评价:
 
  “一本帮助我们找到自尊和自爱、重新构筑自己生活的伟大著作。”
 
  ——伯尼·S·西格尔,知学博士,《爱,医学与奇迹》作者
 
  “假如我不幸被抛弃在一个荒凉的孤岛上,而命中注定只能携带一本书,我会毫不迟疑地选择露易丝·海的这本伟大的著作——《生命的重建》。”
 
  —— 戴夫·布朗,名著《自我实现的冒险》作者
 
  1、看这本书让我开始重建我的生命,原来我自己是有主导权的,每一个负面的情绪,疾病,原来都是在提醒我自己试图逃避的问题,这本书让我重新去看那些部分,重建我的生命。
 
  2、“当下”永远是力量的源泉
 
  你生命中经历的所有事件,都是由你过去的思想和信念造成的。他们由你过去的想法,你在昨天、上星期、上个月、去年、10年前、20年前、30年前、40年前(这取决于你的年龄)所说的话决定的。
 
  然而,那是你的过去。它已经过去了,完毕了。重要的是此时此刻你选择什么思想、选择什么信念、说什么话,因为你现在的思想和语言会创建你的未来。你的力量的源泉来自“当下”,它正在形成明天的、下星期的、下个月的、明年的以及以后的经历。
 
  你不妨注意此时此刻你正在思考什么。它是积极的还是消极的?你是否希望现在的理想会成为事实,使你的生活有所改变?那就小心地照顾你的思想吧!
 
  “思想”是可以被“改变”的
 
  无论自己出了什么问题,这问题的根本必然来自我们的思想。自卑仅仅是你讨厌自己、憎恨自己的一种思想的反映。你的这种思想在说:“我是一个糟糕的人。”这种思想制造出一种感受,令我们失落在这种感受中。可是,如果你没有这种思想,你就不会有这种感受了。改变讨厌自己的思想,这种负面的情感就会离你而去。
 
  别让过去的事影响我们,不论这些过去的事是多么消极和痛苦。过去的已经过去了。
 
  过去的事情没有力量战胜我们。“当下”的生活才是我们需要把握的,我们的力量存在于此时此刻。认识到这一点是多么了不起!我们此时此刻便开始自由了!
 
  不管你是否相信,我们确实选择了我们的思想
 
  要怎样思想,可以由我们加以选择。虽然有时我们会习惯地把一个思想重复又重复,而且表面上看起来,好像没有选择的余地,但事实上,这都是我们自找的。我们有能力选择某些思想,也有能力拒绝某些思想。不信吗?只要想想我们是否拒绝过一些积极的思想就可以明白了,那么我们也可以拒绝一些消极的思想,这是不用怀疑的。
 
  我认识的每一个人,或多或少都遭受过自卑与内疚的痛苦。这样的生命怎么会幸福起来呢?我们拥有的自卑和内疚越多,我们的生活就越糟。我们具有的自卑和内疚越少,我们的生活就越好。不管我们处于哪种生活水平,情况都是这样。
 
  五、精彩内容:
 
  第十二章成功
 
  “每一次经历,都是一种成就。”究竟什么叫做“失败”?它是不是指你所做的事,未能达到你的期望值?经验的定律时常都很公平,如果我们把自己的思想和信念完美地表达出来,就不会失败。一个人觉得他失败,一定是他忽略了必定要走的某一步;或者他对自己缺乏信心,以为自己再不会成功,所以放弃了他未走完的路。
 
  这就和我使用计算机一样。如果我的计算机出错,通常是因为我没有遵守计算机本身的使用规律。这意味着我要另外学习一些计算机的相关知识。
 
  有句老话说:“如果你第一次没有成功,那就再试第二次,第三次。”这句话非常正确。但这并不是说你应该第二次、第三次都摔倒在同一个地方。这句话的意思是说,你应该认识到你的错误,然后尝试另外的方法——直到你做正确了为止。
 
  我认为,从一个成功走向另一个成功是我们与生俱来的权力。如果我们并没有将它变为现实,可能是因为我们还没有认识到自己内在的能力,也可能是因为我们不相信它会在我们自己身上实现,或者是我们没有意识到我们的成功之处。
 
  如果我们设立的目标距离眼下的现实太远,我们一时半会儿根本达不到,那么我们很快便会泄气的。
 
  当一个小孩学习走路或说话时,我们对他的每一个微小的进步表示鼓励和赞扬。孩子高兴得眉飞色舞,而且渴望再次尝试,努力做得更好。在你学习新东西时,你是否也这样对待自己?你是否会称自己为“傻瓜”、“笨蛋”或“失败者”,从而使学习过程变得更加困难?
 
  很多演员都想在第一次排练时就把戏演好。我提醒他们排练的目的是学习,排练的时间就是用于犯错误的时间,用于学习和尝试新途径的时间。只有通过一次又一次的练习,我们才能学到新知识,并使之成为我们自身的一部分。专家之所以成为专家,就在于他比常人付出了更多用于训练的时间。
 
  不要做我过去常做的事——拒绝尝试一切新事物!因为我不知道该如何去做,我不想表现得很愚蠢。学习是一个犯错误的过程,直到我们的潜意识能够把正确的图像拼凑在一起。
 
  不管你把自己看成失败者已有多长时间,你现在都可以开始创造“成功”的模式。不管你想介入的是哪一个行业,原则都是一样的。我们需要播下成功的“种子”。这些种子终有一天会结出累累硕果。
 
  这里有一些你可以应用的“成功”宣言:
 
  神圣的天赋给予我所需要的全部灵感。
 
  我遇到的每一件事都是成功的。
 
  人人有份,我也在其内。
 
  我有足够多的客户需要我的服务。
 
  我建立了成功的新概念。
 
  我进入了成功循环圈。
 
  我是吸引财富的磁铁。
 
  世界对我的佑护超出了我最好的梦想。
 
  每一种财富都被我吸引。
 
  对我来说到处都是黄金般的机会。
 
  选择任意一句宣言,重复朗读几天。然后再挑选一句,重复朗读几天。用这些思想填充你的头脑。不要担心“怎样”实现,机会将会来到你身边。相信你自己的天赋将会指引你。你会在生活的各个方面获得成功,成功是你原来的价值。
 
  在我广阔的人生中,
 
  一切都是完美、完整和完全的。
 
  我拥有创造自己的力量。
 
  现在我允许成功的规则从我的身体流过,
 
  在我的世界里得到证明,
 
  它会指引我到达成功的彼岸。
 
  我从每一次经验中学习,
 
  从成功走向另一个成功,从荣誉走向另一个荣誉,
 
  我通往辉煌成功的道路是由一级级台阶组成的。
 
  我的世界里一切都好。
 
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