《宽恕就是爱》(保罗·费里尼)

  如果要想深入的改变自己,了解自己,真正的了解并实现爱与被爱这个人生重要的命题,就需要再进一步的精神书籍的精确阐释,《宽恕就是爱》就是这样一本好书。在人类精神世界急需滋养的今天,这本书带给人类心灵慰藉的影响是长远而深刻的。
 
 
  一、内容简介:
 
  如果要想深入的改变自己,了解自己,真正的了解并实现爱与被爱这个人生重要的命题,就需要再进一步的精神书籍的精确阐释,《宽恕就是爱》就是这样一本好书。在人类精神世界急需滋养的今天,这本书带给人类心灵慰藉的影响是长远而深刻的。
 
  宽恕不是一个行动而已,它是一连串的“正念”所累积出来的“心胸”,这不是听几次演讲或读几本书就能获得的经验,因它与个人的无知、恐慌、逃避、自责、封闭、抗拒等等隐藏的心态有关,我们必须一个结一个结地化解掉那些内在的障碍,才可能体验出宽恕的真谛。书中很少说教或告诫的口吻,字里行间充满着宽容、谅解以及尊重,使读者能毫无戒心地聆听,不知不觉地被引领入心灵的密室。
 
  宽恕就是爱,爱是无条件的!当你准备宽恕时…… 宽恕十二招,无条件的爱,二部畅销全球的心灵手册!迷茫苦海,飘摇情天;纷纭世事,扰攘红尘。“心灵小料理”与你风雨同舟……
 
  二、作者简介:
 
  保罗·费里尼(Paul Ferrini),《奇迹课程》的资深讲师,出版过很多畅销著作,因通晓老庄易经等东方玄学,故他的作品多具禅味,又处处落实于身心的成长,他以宽恕和爱来治愈人们的恐惧和羞愧,教人以开放心态接纳自己和别人的神圣自性,进而欣然面对日常生活的挑战。著有The Twelve Steps of Forgiveness;Love Without Conditions;The Silence of the Heart.等脍炙人口的著作。
 
  三、本书目录:
 
  前言 宽恕的四大原则
 
  第一招 承认恐惧
 
  第二招 了解自己渴望的是爱
 
  第三招 收回投射
 
  第四招 对自己负责
 
  第五招 放下自我批判与内疚
 
  第六招 接纳自己及待人如己
 
  第七招 乐意学习与分享
 
  第八招 做自己的主人
 
  第九招 接受人生课程
 
  第十招 认出一切都没有向题
 
  第十招 认出一切都没有向题
 
  第十一招 看镜中人生
 
  第十二招 开放心灵
 
  无条件的爱 前言
 
  一 关键问题
 
  二 修练
 
  三 弟兄
 
  四 诠释
 
  五 奇迹
 
  六 善用现有的一切
 
  七 向神圣之境开放
 
  八 学习倾听
 
  九 无条件的爱
 
  十 开启心门
 
  十一 停止奋斗
 
  十二 心胸坦荡
 
  十三 清醒的心
 
  十四 消除匮乏之念
 
  十五 感恩的心
 
  十六 放下执著
 
  十七 神性的光辉
 
  十八 另一种存在次元
 
  十九 "同意"的暴行
 
  二十 罪与罚
 
  二十一 力量与成就
 
  二十二 不吝惜你的爱
 
  二十三 爱的漫步
 
  二十四 外境之幻
 
  二十五 奇迹—有为之终,无为之始
 
  二十六 宽恕之路
 
  二十七 小我之死
 
  二十八 祝福偈
 
  四、精彩内容:
 
  十六:放下执著
 
  擅于表达思想、实现理想的人,通常都懂得订立一个合情合理的目标,不会好高骛远,而保持相当的弹性,能适时因应周遭环境各种条件因素的变动。
 
  你若想了解什么叫做有弹性,不妨观察一下风中小草的舞动。纤纤草茎,如此细小脆弱,却有一股令人敬畏的耐力,只因它懂得随风摆动而不对抗。
 
  当时机来临时,该发生的事情,自然就会水到渠成,根本不费吹灰之力。但若因缘尚未成熟,即使罄尽心力,也会徒劳无功的。若想随风舞动,还得对周遭环境足够敏感,知道何时该静止下来,何时应全力以赴。
 
  知道何时前进,何时止步,需要一些人生经历与某种直觉。仅凭抽象思考,并无法获得正知正见,所需要的,还系乎你对自己情绪反应的敏感程度。
 
  有人说,内在的现实决定了外在的现实;也有人说,外在的现实决定了内在。其实,两种说法都对。没有鸡蛋,怎会有鸡?反之亦然。因与果并非以先后次序的直线式来呈现,它们不但同时出现,而且还以循环的模式互相衍生。不只是"因"决定了"果", "果"也促成了"因"。
 
  "鸡和蛋,谁先谁后",这类问题只能如此回答:两者都是,或都不是,因为鸡和鸡蛋是同步出现的。
 
  所有二选一的问题,都必须如此答覆。本体境界是无法用二元思考来理解的,它同时包含了内在主观和外在客观两种现实,而且彼此相互消长,每一面都涵盖了它的反面。
 
  本体境界,就是全然接纳,全然文托,无缘大慈,同体大悲的境界,也就是至大无外,至小无内的浑然一体之境。
 
  树木被强风连根拔起,扫入急流之中,这并不算什么悲剧,因为树木与河流两者,本来就没有什么不同。
 
  但是,跟本体境界这道洪流相对的,有一股对抗的因素,而所有的条件与限制都由此而生;一旦有所分别、比较和评断,自然的洪流便受阻了。
 
  本体境界的答覆一向都是:"好!"带着一种自然的愉悦和热情,无所不包。因为它把每个人和每件事都视如己出,所以成了快乐的象征。
 
  "对抗"则永远都说:"不!"于是,冲突和争斗接踵而至,因它对每一件事都采取对立的立场,自然成了不快乐的象征。
 
  不去对抗,就不会不快乐。不快乐是由于永远都在对抗外境,不断地用自己的解释来表示赞同或反对。归根究底,不快乐的根本原因就在于执着。
 
  此刻,我并非要求你放下所有的执着。朋友,那太不实际了。我只要求你察觉到自己的执着、自己的观点、你赞同或反对背后的理由。我只要求你去正视自己怎样在"快乐"上面加了种种条件。
 
  若想了解什么叫做无条件的快乐,你只须观察随风摆动的树木,那是最好的比喻。树木的根扎得很深,枝叶伸得很广;正因根部牢固,枝干才可能有弹性地随风摇摆,它同时显示出坚强和臣服两种特质。
 
  尽量在生活里保持某种程度的弹性,活出小草的韧性,时时刻刻都抬头挺胸,同时把根部稳扎大地。你明白自己的需求,但满足它的方式却有赖于随顺人生的因缘,而非坚持以某种特殊形式来实现自己的愿望,否则你会招致不必要的阻力。如果树木硬要与风对抗,便难逃根断枝裂的下场。
 
  随风而动吧!生命有如一支舞曲,每一刹那的好好坏坏并不重要,都不过是一种连续的运转而已。
 
  你的选择很简单,你究竟要跳舞或不跳?即使你决定不跳,你也无法离开那个舞池,人生的舞宴仍会继续在你身边进行。
 
  人生的舞宴继续进行,而你恭逢盛会,这当中,蕴含着某种庄严在内。何不好好享受"活着" 的单纯思典?你若总想追寻更伟大的生命意义,势必会失望的。因为,除了舞动以外,并没有什么其他的意义存在。
 
  所有的限制都在迎向那无限之境,只要你放得开来,活在当下,你就已经安憩于生命的怀抱里了。但是,你一起抗拒之心,就会陷入自己制造出的无谓混乱里。
 
  人们无法逃避"处处受限"的人生现实,因为有限的人生现实,正是人类意识发展出来的。别再企图逃避你自己营造的世界了,好好接纳它们,就像树木迎向春风一样。你的尊严在于彻底发挥你的人性,接纳自己和别人的需求。慈悲,并不要求你断除自己的情绪感受,而是要你与它妥善调和。
 
  有人说,世界是一个涕泣之谷,这实在是无稽之言。世界既非苦,也非乐,而是两者皆备。世界是情绪体与理性体的诞生之地,而肉体的生与死只是为思想及感受的意识提供一个运作的场合而已,到头来,这些意识都必须为它所造的一切负责。
 
  想要否认这种"生"的奥妙,是荒谬的;但若向它歌功颂德,也同样荒谬。参与了这场"生之旅"盛会的人类,必定会同时经验到痛苦和喜悦。
 
  这两者必须同时存在吗?当然!没有痛苦,母亲就无法将婴儿推出产道;没有新生命的喜悦,痛苦就毫无意义了。所以,请千万别说:"这是痛苦的世界。"或者说:"这是欢悦的世界。"别再为自己营造那些虚幻不实的经验了,也别再自行诠释它,否则,你只能领受到生命光谱中的一环,如此而已。
 
  我在世上的经验,和你毫无差别,我并未征服痛苦,只是交付给它;我并未克服死亡,只是心甘情愿地迎上前去;我无意颂扬身体,但也不诅咒它;我不曾宣称这个世界是天堂或地狱,只是教你明白,这两个世界其实都是你自己造出来的。
 
  我和你一样参与了生命之舞宴,学习了解,学习接纳,从有条件的爱,迈向无条件的爱。亲爱的弟兄姊妹,你们感受到的一切,我莫不亲身经历过。我明白每一个渴望和恐惧,因为我全都经历过;我的解脱,并非因为上天网开一面。
 
  你看,我跳舞的本领未必比你好,我只是怀着参与及学习的意愿,而这也是我期待你的:怀着愿心加入,触动别人,也被人触动,尽情地感受,展开你的双臂迎向生命。你来到此世的目的无他,就是为了要与人互动共鸣的。
 
  心灵一旦敞开,自然会注满爱,而不论施予或接受,它的能力从不受制于外在条件。施予之时,毫不期待回报,因为施予本身成了最好的礼物。它也能坦然接受爱,不只是为了自己,而更是为了让别人有机会一起领受到这份礼物。
 
  心灵一旦敞开,你就不再受限于这个世界的法则了。于是,奇迹便发生了,并非透过什么特异功能,那只是爱的自然延伸罢了。
 
  奇迹,绝非来自直线式的思考模式,你无从去预设或计划它,也没有人能够模仿施行奇迹或接受奇迹的技巧。奇迹会自动来到,只要你愿意敞开心灵,放下理性掌控的倾向。
 
  天心是纯真无邪的,它全然的给予,毫无保留,只因你是它的一部分。它知道你不在它之外,故能坚定不移地爱你,疼惜你,如同父母照顾独生子一般。
 
  它轻唤着你:"张开双手,接受那些礼物吧!"但因你不肯听从它的呼唤,变得愈加沮丧,完全听不见那神圣的呼声。低头回顾半生的遭遇,所看到的,尽是挫折,尽是问题,怎么可能感受到上天正以无条件的爱呵护着你?
 
  无论你觉得上天离你有多远,其实,你们之间只有一念之隔而已。要知道,仅仅一念之别,当下这一刻就能成为你获得救恩的时刻。
 
  亲爱的朋友,请记住这一点:就在这一刻,你若非聆听上天之音,就是纠缠在自己那无聊的心理剧之中;就在这一刻,你不是幸福快乐,就是忙着责怪周遭。何不进入自己的思想,好好自问一下:"这一刻,我是否感受得到上天对我无条件的爱?"
 
  答案若是肯定的,你心里会感到那神圣临在的温暖;若是否定的,这一反问,也会帮你忆起那个临在,并将它带回你身边来。这个简单的练习一向很灵验,何不放胆一试,看看有何效果?
 
  当你学会向当下此刻放开自己时,那神圣临在的意识就会深入你心中,你的人生目的便会跟着那一意识扩展开来,它会让你了解如何以最佳方式去帮助自己,帮助别人。
 
  于是,许多事情就在你眼前发生了,外表看来好像令人眼花缭乱,无所适从,但不要妄下判断,也别再着眼于自己或别人的错误了,你只要学习随缘与交托,尽人事而听天命,安歇在那交托的能量里。这显示了你已把事情的发展和结果都交托给生命之主了。你明白,自己所献的礼物本身就够好了,"本色"一向就是够好的献礼。
 
  如此一来,你再也不会伤害自己了,平安再度重返你心里。那时,你就会看清我的真相,而那也是你的自性重新诞生的一刻。我怀着无限喜悦和肯定等待这一刻的来临,因为那是真理重现的一刻。在这一刻,天人分裂之境结束了,所有的痛苦也到此告终。
 
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