黄启团:自信过度会变成自大吗

         自信,是指个体对自身成功应付特定情境的能力的评估,是一种发自内心的自我肯定与相信。自信是对自身力量的确信,深信自己一定能做成某件事,实现所追求的目标。
 

  一位读者在文章的评论里问我:
 
  "团长,你的文章总鼓励我们相信自己,这是好事,我很认同。但是自信过度的人会不会变得自大呢?",这是一个很有趣的问题,我想不少人会有类似的困惑,今天想就这个话题写点什么。
 
  多年以前,团长为了举办一个全省的 "知识经济"巡回演讲,把当时广东21个地级市的团委书记几乎都走访了一遍。
 
  其中,A市的团委书记让我印象最为深刻。他是位青年才俊,精干帅气。才二十八九岁就成了团委书记,可谓少年得志。
 
  在跟他合作的过程中,能够深切地感受到什么叫春风得意,因为在他面前,好像没有办不成的事,所有难题,到了他那里都会迎刃而解,每次见他,他总是自信满满的样子。
 
  后来他一路高歌猛进,成为了A市的副市长。却不曾想中途受一个突发案件的影响,遭受了牢狱之灾。刑满释放后,他突然就像人间蒸发一样,我们谁都找不到他。他让自己躲起来,不愿意再去见当初的朋友。
 
  你身边是不是也有这样的人,有钱有权的时候,他们看起来自信满满,甚至高高在上不可一世,但他们一旦失去这些财富时,整个人就濒临崩溃,失去了对世界的信心与勇气,甚至为此放弃生命。
 
  谁的人生都不可能一帆风顺,我还有位在商界打拼多年的朋友,他也曾遭遇过一次人生的滑铁卢,不同的是,他在人生低谷时依然自信满满。
 
  何西是我的一位老朋友,也是我们公司一位老客户。几年前因为接受了某财务公司的理念,采用联保的方式放大资金杠杆,最后因资金链断裂而破产,欠下了三千多万债务。
 
  记得当时大家都挺担心他的,特别怕他像新闻里报道的那些企业家"一夜之间白头",然后走到生命的尽头。
 
  当我试图安慰他时,他的一番话却让我大为感动,他笑笑对我说:
 
  "团长,请放心,我没事,你不是经常跟我说吗?没有失败,只有回馈!我只是暂时投资失利而已,只要生命还在,一切都可以从头再来!唯一的不同是,以前能坐头等舱,现在只能坐火车了,以前住五星级酒店,现在只能住旅馆。
 
  我的生活方式改变了,但我还是我啊,并没有什么改变。"
 
  为什么有些看起来自信爆棚的人一旦时运不济后,就自卑到无以复加,但有些人就算是在人生低谷也能自信满满?
 
  究竟什么才是自信呢?那些看起来不可一世,目空一切的人真的是"自信过度"吗?
 
  02
 
  自信,是指个体对自身成功应付特定情境的能力的评估,是一种发自内心的自我肯定与相信。自信是对自身力量的确信,深信自己一定能做成某件事,实现所追求的目标。
 
  自信通常跟做某件事的能力有关,比如我有演讲能力,所以对于演讲这件事,我很自信;但我唱歌不好,在唱歌方面我没有自信。
 
  但我不会因为我唱歌不好而否定自己,就算我在某些方面有弱点,有不足,我不会因此而怀疑自己,我依然对自己这个"人"充满信心,在这里,这种信心叫"自尊"。
 
  自尊,是指个人基于自我评价产生和形成的一种自重、自爱与自我尊重。自尊是一种自我价值感,是对自己综合价值的主观评判。
 
  如果没有特指某一具体事情,一般人所谈论的自信(例如某某是一个自信的人),对自己这个人的信心,其实就是自我价值感,或者叫"自尊"。而人们所说的自大,是指自以为了不起。
 
  很多人都有过这样的经验:在单位里、同学和朋友圈中,总不免有这样一号人物——他们总是一副自信满满的样子,甚至有点盛气凌人,对别人不屑一顾。
 
  这些人讲起话来,让人乍听之下觉得他很牛、很在行,没有他不知道的。他似乎成功在望、不可限量。然而相识久了,却又发现他总还距离理想"一步之遥",愈发觉得他说话言过其实,不可尽信。
 
  久而久之,熟人圈中都会知道,某某是个"自我膨胀"的家伙,于是对他的信任度大打折扣。
 
  自大的人喜欢把自己的地位财富、在集体中的作用和可利用价值等看得过分重要,他们喜欢夸大自己在团队中的价值。与之相似的状态还有自负和自傲,"自负"是自己过高地估计自己的能力,"自傲"指因自以为比别人高明而感到骄傲。
 
  从上面的定义可以看出,一个人对自己的自信(即自尊)与事情无关,与能力无关,它是一种一个人发自内心深处的相信自己、不依赖任何事的能力。
 
  而"自大"、"自负"、"自傲"这些状态都跟所做的事或能力有关,都要以能力或所做的事为依托,一旦这些赖以依靠的能力或事不再存在时,整个人的价值感都会坍塌。
 
  而自尊刚好相反,这种感受因为不依赖任何外在的东西,所以哪怕是遇到暂时的失败、挫折,也不会影响一个高自尊的人对自己的信心。
 
  上文提到的那位团委书记,出众的天赋使他年纪轻轻就进入国家未来力量的人才储备库。以他的能力,即使遭遇一次打击,也不会影响他今后继续为社会做贡献,但他却没有力量重拾生活的信心。
 
  不是他没有东山再起的能力,而是他对自己失去了信心。
 
  因为一时失败而结束性命的大有人在,前段时间某知名创业者自杀,还有太多学术界研究生、博士生跳楼的案例,这些天之骄子虽然取得了普通人梦寐以求的成绩,足以证明他们拥有非凡的能力。
 
  可是为什么他们有时自信满满,有时却又不堪一击呢?
 
  答案很简单,他们的自信有一个共同特点,都是建立在某件事情上的,当他们所做的事情成功时,他们自信,甚至自负、自大、自傲。可惜的是,他们对自己本身并没有信心,因此,一旦他们赖以建立信心的事情坍塌后,整个人就会跟着崩溃。
 
  何西之所以能在人生低潮时依然淡定从容,很大程度是因为他学习了心理学,他知道困难是暂时的,人是会成长的;人的一生会做很多事,失败的只是其中的一件。
 
  事情是暂时的,他作为人的价值并不等同于他所做的事,所以,他的自信是建立在对自己本身的价值上,并不会受到事情的成败影响。
 
  03
 
  从上文的描述中可知,一般人所说的自信其实分两种。
 
  一种是建立在自己所做的某件事情上的"自信"。
 
  这样的"自信"确实会因为"自信过头"变成自大。但这样所谓的"自信"是一种虚假的自信,是自悲!是因为对自己缺乏信心,所以才需要依赖某件事情来建立信心,仿佛自己人生的价值需要依靠某些外在的成功来证明。
 
  这样的"自信"是危险的,因为一旦赖以支撑的外在事物消失,人生也会跟着坍塌。
 
  另一种是对自己这个人的信心。
 
  这种信心不以任何外在的事物为衡量标准,是发自内心的无条件的主观相信,这样的自信才是真正的自信。
 
  如果你的自信是这样的自信,就不存在过度的问题,因为越是自信的人就越平和,越不居功自傲,他根本无需依赖任何外在的事物去证明自己,他们相信自已,并尊重他人。
 
  一个有钱人无需去证明自己有钱,自信也一样。因此,自大、自负、自傲,恰恰是自信不足的表现,正因为对自己不够相信,所以他们才需要依赖别的东西证明自己。因为当人缺乏足够自信时,才会用自大对自我进行一种过度补偿。
 
  换句话说,自我膨胀是自卑的表现;自负与自卑,就像是一枚硬币的正反面,联系密切,不可分割。
 
  心理学认为,个体会通过回避现实来避免接受自己的弱小感,所以一个弱者为了避免感受弱小感,会用"自大"、"自负"、"自傲"等自我膨胀的方式进行自我防御,这种防御不仅无法让他们变得强大。
 
  恰恰相反,这会使得他们在现实环境更容易遭遇挫折和失败,从而陷入新一轮"挫败-自卑-防御-自我膨胀"的恶性循环。
 
  04
 
  既然自大并不是自信过度,相反还是自我价值不足的外在表现,影响我们客观地看待自己的不足,那我们该如何面对自大呢?
 
  1)首先对自己:
 
  当你觉察到自己有自大或者骄傲的行为时,问问自己,我的价值真的需要这些东西去这证明吗?如果没有了这些东西,有一天我不再富有、不再掌权、不再优秀、别人不再喜欢我,我还能为自己感到骄傲吗?
 
  而如果,我真的要依赖这些外在的东西才能骄傲,才能对自己有信心,那我身上值得骄傲的也只是那些外物而已,跟我有什么关系呢?我要依赖这些东西才能骄傲,我真正的价值在哪呢?
 
  这些问题能够让你清醒,一旦你清醒地看到了你的自大恰恰是因为自卑所至,你就会有新的选择,不再去伪装自己,回归到自我成长的路上,这样,你自然会一天比一天自信。
 
  2)其次对他人:
 
  如果你需要与一个自大的人打交道,请先唤醒自己的慈悲心,用你的慈悲心去看到,这个自大的人之所以这样,是因为他的内在十分脆弱。
 
  如果你能从他看似强大的外表中看到他那颗脆弱的心,你就不会跟他计较。面对这样的人,要多给予他们一些肯定,因为只有当他们的内在越来越相信自己时,他们才能从自大的状态回归到平和的心态。
 
  因此,所谓"自信过度",仅仅是对自卑的一种不成熟的心理防御。要改善这一问题,获得更成熟的心理状态,需要一个人对自己有更多的了解和认识,意识到自己的优势和长处,也了解并接纳自己在某些方面的弱小和不足。
 
  真正的自信源于心灵,只能向内修炼和成长。只有对自我和环境拥有较为客观的认识,才能获得稳定而舒适的自信与自尊。自信的根源在于自我价值,关于如何提高自我价值的文章我写过很多,大家可以找来阅读。
 
  提升自我价值,走向自信,是一条很长的路,不是一篇文章可以解决的。心灵成长的路上,让我们一起同行。
 
  作者简介:
 
  黄启团/ 壹心理联合创始人
 
  21年专注心理学应用
 
  创建NLP学院网、大成心理学校等机构
 
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