许映凌:心理师告诉你如何帮助孩子创造与建立思考的空间

  过程比结果更重要    

高一21班李佳佳
 
  “不要因为对结果的过度追求而忽略了过程的精彩。”这句话很多人都曾听过。却总是在通往未来的道路上一路狂奔,走马观花,最终到达终点时,才发觉自己的一生似乎从来没有真正的留意过那一路绮丽的风景。最后抱憾而终。为了让自己在未来不后悔,我们需要知道,过程比结果更重要。
 
 
  在学习过程中,养成的习惯和积累的知识比成绩更重要。学生时期的你可曾因为遥远的未来终将到来而感到困惑,迷茫,惶惶不可终日?
 
  相信大多数学生都曾听过“高考不是终点,而是新的起点”这句话。可即便你将高考当做是某一阶段的终点,但也不过分,只要你在“学海无涯苦作舟”时不曾忘记停一停,看一看沿途的风景;看一看你努力的挥洒汗水时的英姿;看一看你在阅读时留下的精美的记号。学习的过程是思维和习惯的培养。成绩只能说明你在某一段时间的努力程度,却不能说明你的一生。因为终将陪伴你一生的是你在学习过程中培养的习惯和积累的知识,它们将在你的未来发挥更大的作用。
 
  在人际交往的过程中,如何培养一种关系比培养了什么样的关系更重要。小时候,我们总是和会和父母说我交到一个好朋友,或者是我很讨厌某一个人。其实在很多年后,你不一定会记得为什么曾经那样喜欢或者讨厌一个人。但是在你往后的人际交往中,你会发现你拥有一种技能——一种和某种人相处的技能。
 
  人际交往,其实也是一个学习的过程,在与这个人的交往中,你可以学会和一种人相处的能力,随着时间的积累,你会发现原来你可以跟那么多不一样的人和平相处,而那些曾经在你眼中十恶不赦的人,或许你已经学会如何和他们友好相处了。在这个过程中,你和某一个人,最终到底是成为了不共戴天的敌人还是亲密无间的死党,其实并不重要,或者说,并没有“你是如何和这个人成为这种关系的”更重要。人际交往中,你会发现自己的雷点,并在以后的交往中学会避开这些雷点,这个过程最终成为你交往能力的训练。
 
  临近中考时,为了锻炼我们的意志力,学校组织了一场登山活动。三千级的台阶很长很长,但在我们的记忆深处,重要的并不是最终我们是否到达了顶峰,而是在每一次放想要放弃时是如何坚持着完成了这个过程。临近朋友生日时,我选择了作一幅并不是那么精致的画来表达祝福,我知道,重要的并不是我的画是否精致,而是在作画的过程中,我付出的时间和精力,以及我想要表达的那一份心情。
 
  学习成绩,人际关系,某次比赛的结果,某件作品的好坏,或许他们是重要的,因为不同事物对于不同的人来说意义不同。但是我们更应该关注过程,享受过程。因为在过程中你积累的知识,掌握的能力,感受的心情才是在你的人生道路中陪伴你更久的东西。在很久很久以后,或许你还会在回忆起某一个过程中的某一个细节嫣然一笑。过程比结果更重要。
 
  后记
 
  这是一个高一的孩子的作文,被学校选入优秀范文。
 
  “你是怎么懂得这些的?”
 
  “跟你谈得多了,就有了感觉了。跟你聊天像上课,但很舒服。”
 
  很开心,一个高一的学生可以有这样的思考和体验。
 
  很多家长经常说,不知道怎么引导孩子,和孩子很难沟通,自己的许多人生经验无法教给孩子……
 
  与青春期孩子的沟通,我的观点是:
 
  1、先学会倾听。
 
  不打断、不评价,就只是听,耐心地、专注地听,控制你忍不住想说话的想法和行为。
 
  2、创造思考的空间。
 
  只有做到了第一点,才有可能做到第二点。因为当你武断地打断孩子的话,试图填塞你的“智慧”给孩子时,沟通的渠道就在一点点地被堵死。空间自然就没有了。
 
  在交流的过程中,尽量用开放性的提问,以孩子“你”为核心的提问,注意提问是为了创造更广的空间,而不是“教育”,验证的结果就是谈话很愉快地继续,而不是被中断。
 
  “你有什么感觉?”“你是怎么想的?”“当时你是怎么做的,为什么?”“事情发生了,你想到了什么?”等。(反面教材是“你这样做所以这样……”)
 
  3、把“教”放到最后。
 
  青春期的孩子肯定有许多困惑与迷茫,所以,最终他们是希望倾听者能够给到他们有效的引导。
 
  最佳的结果是他们透过交流与思考,自己得出答案或方向;其次是家长给出一些可供选择的参考,家长可以以“分享”的方式给孩子提供一些信息,不得已再给建议。
 
  回想起来,作者在文章中所表达的内容,是交流与思考的结果。
 
  “学习过程”的交流中,孩子经常因为考试不理想而苦闷,感觉压力巨大。
 
  在这种情况下,表达共情与理解很关键,但无须过度焦虑。学生就是有学业压力,找人倾诉就是想释放压力,你的作用就是稳稳地接住,帮助放到一边。其他的,相信孩子有能力去应对。不要教育、教训(诸如你少玩会手机之类的),对于感受到学习压力并且愿意寻求帮助的孩子来讲,他们的成就动机与努力都不是问题,他们需要的是有一个压力的出口。
 
  有品质的倾诉可以化解大部分的压力,当然,这是一个持续的工作,因为压力是不断地产生的,需要家长非常的有耐心。
 
  “登山活动”则是我与她分享自己去徒步的感受。告诉她我为什么后来喜欢徙步,喜欢户外活动,在那个过程中我体验到的、收获到的。我就只是分享,并没有要求孩子跟着我这么做。分享完了,适时闭嘴,留空间让孩子自己思考。
 
  “人际关系”部分是孩子倾诉得比较多的一个话题。包括与同性、异性的友谊。宿舍中哪些人不好相处,和好朋友闹矛盾了,不知道是不是自己哪里没做好别人对自己有意见,觉得同学对自己不友好,受到排挤,喜欢或者不喜欢哪个异性……
 
  呈现一些对话。
 
  “我觉得跟她的关系怪怪的,有些话不知道怎么说。”
 
  “嗯,看起来是有点苦恼。”(理解、共情)
 
  “跟她一起吧,没话说很尴尬。不和她一起吧,又一个人好孤独。”
 
  “两种情况都不舒服哦。”
 
  “是啊,好烦啊……”(这时候明显的需要帮助,可以提供成熟的意见了)
 
  “我是这么觉得吧,与人相处,很难有完全一致和完美的感觉的。关键就是看你觉得哪个更好一点了。”
 
  “哦?”
 
  “人际关系有几个层次的,从最亲近到一般朋友,我们就是看情况进行选择。”
 
  开始认真地听。
 
  接下来我讲了关于人际的理论和一些规律。讲得不少,明显的,孩子是接收到了,并且理解和应用了。因为接下来挺长一段时间,她就没有再提起这个话题了。
 
  当然谈话不是一次就谈好的,关于人际,谈了好多次,加起来有好几个小时。所以,家长们经常说,你能不能告诉我我该怎么和孩子交流,我给不出来快餐式、灵丹妙药式的回答,因为这工作包括接纳情绪,有效地理解与共情,关于人际理论的说明与分享……
 
  看起来像“聊天”,背后是专业素养的支持。
 
  咨询室里的一刻钟,都是专业受训十年功。
 
  文章很长,感谢阅读。
 
  如有需要,预约咨询。
 
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